2015年08月31日

シェイプアップ!

運動不足で体型が変わってきました。
ウエスト辺りにポヨンと余分な脂肪がつき
なかなか落ちません。

食べないで痩せるのは筋肉までも落としてしまうので
絶対だめ!

就業後にみんなで運動をすることにしました。

片付けが終わったら白衣を脱いで
動きやすい服に着替えます。

レッスンDVDを見ながらエクササイズをしたり、
掛け声で腹筋をしたり、
バランスボールを使ったりと

今のところは続いています。

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サロンで出来なかった日は、家で腹筋している写真が
LINEで送られて来ましたよ!

おいしく食べて
たくさん動いて、
マッサージジェルで引き締めて

収穫の秋ですから

美味しく楽しく美しく!

posted by リボーン マーサ at 18:58| Comment(0) | リボーン・スタッフ・お客様
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