ウエスト辺りにポヨンと余分な脂肪がつき
なかなか落ちません。
食べないで痩せるのは筋肉までも落としてしまうので
絶対だめ！
就業後にみんなで運動をすることにしました。
片付けが終わったら白衣を脱いで
動きやすい服に着替えます。
レッスンＤＶＤを見ながらエクササイズをしたり、
掛け声で腹筋をしたり、
バランスボールを使ったりと
今のところは続いています。
サロンで出来なかった日は、家で腹筋している写真が
ＬＩＮＥで送られて来ましたよ！
おいしく食べて
たくさん動いて、
マッサージジェルで引き締めて
収穫の秋ですから
美味しく楽しく美しく！
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